शारीरिक स्वास्थ्य और व्यायाम

हम सभी के लिए फिटनेस का मतलब अलग-अलग हगेहग हहग हह फिटनेस का मतलब एक योगी जैसी जीवन शीवन शैलीैहीहैहोगी व्यायाम आपके शरीर, मन, दृष्टिकोण औकोण औरथदरथहर शहर ोहा शह ह स्वस्थ जीवन शैली बनाने के लिए फिटनेस और पोषण साथ-साथ चलते है।। एक-दूसरे के बिना दोनो अधूरे है। 
कोई भी अपनी जीवन शैली में गडबड होने पर ही एक स्वस्थ आदत को अपनाता है और दूसरी खराब आदत छोड छोड सकता है।।