Activarea dimensiunilor bunăstării în stilul de viață

Termenul de wellness este aplicabil sănătății fizice și indică dimensiunea completă a bunăstării. Deși mulți oameni consideră adesea starea de bine în sănătatea fizică, se compară mai mult cu asta. Starea de bine cuprinde cinci dimensiuni ale sănătății personale: emoțional, fizic, social, spiritual și intelectual. Este imperativ să vă mențineți, iar uitarea oricărei zone vă poate distorsiona stilul de viață. Deși pentru a face față acestei societăți în ritm rapid, oamenii iau o cantitate excesivă de stres care se inversează automat în lipsa de atenție asupra acestei dimensiuni. Drept urmare, vă afectează sănătatea, bunăstarea și calitatea vieții. Cu toate acestea, poate fi menținută urmând câțiva pași. 

Auto-promulgații 
Auto-promulgarea sau reglementarea este una dintre cheile principale ale funcționării umane eficiente. Tu ești cel care îți poate guverna comportamentul și controla impulsurile de a trece peste furie, astfel încât să-ți poți îndeplini obiectivele sau un anumit standard. Deși auto-enactment necesită energie mentală. Așadar, restabiliți-l pentru a obține o bunăstare completă pe termen lung. 

Obiceiuri 
Aproximativ patruzeci la sută din comportamentul nostru, deși este repetat, ia forma unui obicei. Obiceiurile sunt aspectul primordial al bunăstării și al unui stil de viață bun. Activitatea fizică regulată și mesele la timp fac parte din starea de bine. Obiceiul bun te face eficient în a te deda la activități pline de gândire, în timp ce răul te ține departe de aspectul important al vieții tale. Prin urmare, afectează automat starea de bine a unei persoane. 

Conştientizare 
Aceste dimensiuni necesită atenție pentru creșterea emoțională, spirituală și socială a cuiva. Nimeni nu poate fi neglijat aici. Cu toate acestea, nu există o astfel de obligație de a acorda o atenție egală fiecărei dimensiuni. În schimb, conștientizarea de sine a unei rutine sănătoase excelentă pentru a găsi armonie în viața personală cu dimensiunile mai incontestabile pentru tine. Dacă ești conștient de schimbările din jurul tău și îți schimbi rutina în consecință, vei obține o viață grozavă. La urma urmei, nu este vorba despre lupta pentru sănătate; mai multe despre să-ți trăiești viața pe deplin. 
Wellness este un termen destul de extins, afectat de experiențele, obiceiurile, cultura noastră etc.; se poate realiza prin îngrijirea tuturor dimensiunilor vieții. Un echilibru rotunjit al acestor dimensiuni se armonizează perfect cu stilul de viață al cuiva. Aceste dimensiuni ale abordării wellness în viață vin cu rezultatul pozitivității și motivației și îmbunătățesc calitatea vieții.